M.dr.Dulácska Csilla

MENTÁLHIGIÉNÉS SZAKEMBER

  • Segítség lányos anyáknak

  • Fókuszolás & mentálhigiénés támogatás

  • Első menstruációs felkészítés

  • Cikluskövetés-oktatás

Miben tudok neked segíteni?

anya-lánya honlap

Szeretnél jó kapcsolatot a lányoddal?

Az Anya-lánya honlapon sok-sok cikkel támogatlak ebben a vágyadban, mert lányos anyának lenni sokszor nem is olyan egyszerű. 

Segítséget találsz a mindennapokhoz és a rázós kérdésekhez egyaránt – ráadásul sok praktikus, gyakorlatban felhasználható ötletre számíthatsz.

Fogódzópontokat kapsz a jó anya-lánya kapcsolathoz, az első menzeszre való készüléshez, a szexuális neveléshez, a (kis)kamaszkori kihívásokhoz és a saját lelki egészségedhez is.

Jó lenne megbeszélni a nehézségeidet valakivel?

Néha nagyon feszítőek lehetnek a gyerekeiddel kapcsolatos problémák vagy az életed más megoldásra váró kérdéseire. De nem kell mindent egyedül vinned. 

A segítő beszélgetés során megértő és szerető elfogadással támogatlak benne, hogy megtaláld a problémáidra a saját megoldásaidat.

Megtanulhatod a fókuszolás módszerét is. Egy olyan szelíd, de hatékony önismereti és személyiségfejlesztő módszert, amely segít jobban megérteni és elfogadni saját magadat.

első menstruáció: fontos határ

Szeretnéd, ha a lányodnak jó élmény lenne az első menstruáció?

Segítek, hogyan készítsd fel rá úgy, hogy becsülje, értse és szeresse a testét. Hogy ő már megkaphassa azt, amire neked is szükséged lett volna gyerekkorodban.

A „4 évszak hercegnője” anya-lánya videós workshoppal együtt készülhettek fel az első menzesz érkezésére. Segítség, hogy pozitív keretezésben értse meg, mi történik a testében!

A Ciklus-show foglalkozás egyedülálló élmény lehet számára: barátnőivel együtt egy fantáziadús dramatikus játékon keresztül értheti meg a benne zajló csodálatos történéseket.

cikluskövetés: segít nyomonkövetni a tested működését

Szeretnéd jobban érteni a tested működését?

A cikluskövetés orvosok által kidolgozott, komoly tudományos háttérrel rendelkező módszer. Alapja a női hormonális működés egyedi testi jeleinek megfigyelése az adott ciklus során.

Ha elsajátítod, pontosan tudni fogod, mikor mi történik a ciklusodban. Így nyomon követheted a hormonális és általános egészségedet, csakúgy, mint a termékenységedet.

FEMM (Fertility Education & Medical Management) és Sensiplan cikluskövetés-oktatóként személyre szabott, egyéni tanácsadás során tanítalak meg érteni a tested jelzéseit.